二の腕を細くする

ダイエット

二の腕が細くならない人必見!マッサージで細くなる!?

ダイエットに成功しても、二の腕だけはなかなか細くならないという人も多いと思います。

実は、二の腕が細くならないのには、いくつかの原因があるのです。

その原因に、効果があるとされるのがマッサージ!!

本当にマッサージが効果的なんでしょうか。

そこで、あんなに細くならないで苦労していた二の腕が、細くなる効果的な方法を確認していきます。

マッサージで本当に二の腕が細くなるの

マッサージをすると血行を促進することができます。

血行が良くなるとメリットが2つあります。

「冷え」と「むくみ」を解消することができるんです。

それが、二の腕を細くすることにつながります。

二の腕が細くならない人は血行促進を

マッサージをすることの最大の目的は血行促進です。

血流を良くすることで2つのメリットがあります。

「リンパの流れをよくする」、「老廃物を体外へ排出する」の2つです。

血行が悪いと、老廃物が溜まり、むくみにつながります。

セルライトも溜まりやすくなってしまうんです。

そうすると二の腕が細くならないんですよね。

しかし、血行が良くなると「むくみ」や「冷え」が解消できます。

その結果、脂肪が燃えやすくなります。

これが二の腕痩せにつながるんです。

背中の脂肪が固いと細くならない

二の腕のマッサージの効果がすぐにあらわれる人もいれば、そうでない人もいます。

二の腕のマッサージをしてもなかなか細くならない人は、背中に原因があるかも知れません。

背中の脂肪と二の腕痩せが関係していると言われているんです。

背中の脂肪と二の腕の関係

背中と二の腕は、あまり関連性がないように思いますが、実は、関係していることがあるんです。

この2つの部分は、よく考えるとつながっているんです。

もし、背中に脂肪がたまっているとどうなるでしょうか。

背中の行き場を失った脂肪は、つながっている二の腕に移動してしまう可能性があるんです。

背中の脂肪が固い場合は要注意

背中の脂肪を触った時に、弾力がある場合は脂肪が固くなっています。

これは、代謝が落ちているしるしなんです。

そんなときは、マッサージをして脂肪を柔らかくすることが大切です。

二の腕マッサージのポイント

マッサージを取り入れることで、本当に二の腕が細くなるのか不安という方もいるでしょう。

そんな方に、マッサージの効果を上げるための2つのポイントをご紹介します。

ぜひ、2つのポイントを押さえて取り組んでみてください。

毎日続ける

マッサージは、即効性があるわけではありません。

がっかりした人も多いのではないでしょうか。

残念ながら、毎日継続して行うことが大切です。

しかし、苦痛に思う必要はないんです。

とても簡単にできるんです。

マッサージの方法

「背中から、二の腕にかけてマッサージをする」。

たった、これだけです。

二の腕が細くならない人は、背中から二の腕にかけてしっかりマッサージを行ってみてください。

背中の脂肪を柔らかくすることで、マッサージをしていないときよりも脂肪が燃焼しやすくなります。

お風呂上りなど体が暖まっているときがおすすめです。

時間を決めて、計画的に取り組みましょう。

二の腕が細くならない人向け方法のまとめ

いろいろやっているのに、二の腕が細くならない人は、マッサージを取り入れてみてください。

継続することと背中のマッサージも行うという2つのポイントを抑えるだけで、より効果を実感できるはずです。

 

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