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過去の記事一覧
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便秘解消に！すぐ効く？誰でも簡単にできる『耳ヨガ』のやり方
頑固な便秘は、できればすぐに、解消したいと思っている人が多いのではないでしょうか。便秘の解消法は、たくさんありますが、すぐに効果が出るものは限られています。…
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便秘解消は食べ物から！便秘解消のおすすめレシピ3選
便秘になると苦しいですよね。しかし、それだけでないなんです。便秘が慢性化してしまうと、ニキビや吹き出物などの肌荒れや、肌のくすみなどの原因となってしまう…
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便秘解消に効果的な飲み物とは？3つのタイプ別に紹介
便秘に効果的だといわれている飲み物はたくさんありますよね。しかし、もっとも効果を実感するには、便秘のタイプに合わせた飲み物をチョイスすることが大切なんです。…
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便秘の人におすすめの食べ物！即効性があるものとは？
便秘を改善する方法として、食べ物を考える人も多いですよね。便秘にいい食べ物を食べることも改善方法の１つですからね。食べ物で便秘が改善する…
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便秘解消に効果が期待できる？3つお腹ストレッチ！
便秘解消には、ストレッチで、腸の動きをスムーズにしてあげることが有効とされています。難しいストレッチ法だと、毎日継続するのは大変ですよね。それに、時間が…
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便秘解消の体操とは？わずか5分で簡単！
便秘解消のために、様々な解消法があります。食事内容の見直しや、生活習慣を整えるなどの解消法がありますよね。しかし、始めてみたものの、なかなか解消法を続け…
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便秘の改善に良い方法とは？原因と簡単にできる対策！
便秘は、一度なると改善は無理だと思っていませんか。便秘になりやすい人は、繰り返し便秘に悩みがちですよね。便秘に悩んでいる人は、便秘が改善できないと思いが…
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便秘を解消するために！取り組みたい3つの習慣
便秘を予防したり、解消したりするためには、普段の生活習慣を見直すことが大きなポイントとなります。そこで、便秘を解消するために取り組みたい、3つの生活習慣につ…
