便秘対策

  1. 便秘改善すぐ効く

    便秘解消に!すぐ効く?誰でも簡単にできる『耳ヨガ』のやり方

    頑固な便秘は、できればすぐに、解消したいと思っている人が多いのではないでしょうか。便秘の解消法は、たくさんありますが、すぐに効果が出るものは限られています。…

  2. 便秘改善の食べ物

    便秘解消は食べ物から!便秘解消のおすすめレシピ3選

    便秘になると苦しいですよね。しかし、それだけでないなんです。便秘が慢性化してしまうと、ニキビや吹き出物などの肌荒れや、肌のくすみなどの原因となってしまう…

  3. 便秘解消の飲み物

    便秘解消に効果的な飲み物とは?3つのタイプ別に紹介

    便秘に効果的だといわれている飲み物はたくさんありますよね。しかし、もっとも効果を実感するには、便秘のタイプに合わせた飲み物をチョイスすることが大切なんです。…

  4. 即効性のある食べ物

    便秘の人におすすめの食べ物!即効性があるものとは?

    便秘を改善する方法として、食べ物を考える人も多いですよね。便秘にいい食べ物を食べることも改善方法の1つですからね。食べ物で便秘が改善する…

  5. 便秘解消のストレッチ

    便秘解消に効果が期待できる?3つお腹ストレッチ!

    便秘解消には、ストレッチで、腸の動きをスムーズにしてあげることが有効とされています。難しいストレッチ法だと、毎日継続するのは大変ですよね。それに、時間が…

  6. 便秘改善の体操

    便秘解消の体操とは?わずか5分で簡単!

    便秘解消のために、様々な解消法があります。食事内容の見直しや、生活習慣を整えるなどの解消法がありますよね。しかし、始めてみたものの、なかなか解消法を続け…

  7. 便秘改善方法

    便秘の改善に良い方法とは?原因と簡単にできる対策!

    便秘は、一度なると改善は無理だと思っていませんか。便秘になりやすい人は、繰り返し便秘に悩みがちですよね。便秘に悩んでいる人は、便秘が改善できないと思いが…

  8. 便秘解消

    便秘を解消するために!取り組みたい3つの習慣

    便秘を予防したり、解消したりするためには、普段の生活習慣を見直すことが大きなポイントとなります。そこで、便秘を解消するために取り組みたい、3つの生活習慣につ…

  9. 便秘対策は即効性が欲しい

    便秘対策は即効性が欲しい!翌朝実感できる3つのアプローチ法

    せっかく便秘対策をするなら、「朝に実感できるような即効性のあるものを試したい!!」と思っている人は多いはずです。つらい便秘を解消したり、便秘になりにくい体作…

  10. ビフィズス菌と乳酸菌の便秘への効果

    ビフィズス菌と乳酸菌の違い!便秘に役立つのはどっちなの?

    ビフィズス菌や乳酸菌は、腸の環境を整えてくれるものだと思いますよね。テレビや雑誌でも、「ビフィズス菌や乳酸菌が腸にいい!」、「便秘の人におすすめ」という見出…

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    便秘を改善する飲み物があるって本当!?
  3. 便秘改善の運動

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    便秘を改善する運動とは?○○がおすすめなんです!
  4. 便秘改善のマッサージ

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    便秘を改善するためのマッサージ!手軽にできる方法とは?
  5. 便秘解消の飲み物

    便秘対策

    便秘解消に効果的な飲み物とは?3つのタイプ別に紹介
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