便秘対策

  1. 便秘は治る

    便秘を治す方法!あるわけない?

    頑固な便秘でお悩みの方、多いです。便秘は、本当に悩みますよね。便秘を治す方法があれば、すぐにでも治したいと思いますよね。苦しんでいる…

  2. 便秘改善に効果のある運動

    便秘解消には運動!その効果的な方法とは?

    便秘の原因の1つが、運動不足です。運動不足だと腹筋の力が低下するので、便を出す力が弱くなってしまうと言われています。その問題を解消するためには、やはり、…

  3. 運動不足と便秘

    便秘は運動不足が原因!それって本当!?

    便秘の原因として、思い浮かぶことはなんでしょうか?例えば、食事のバランスが悪いことが、まず思い浮かぶ人もいますよね。他にも、ストレスや自…

  4. コンビニの便秘改善飲み物

    便秘に効果的な飲み物はコンビニで買える?

    便秘は、日常的に起こる辛い症状ですよね。便秘を解消するために、水分は重要なポイントです。できるだけ、飲み物を飲んで水分補給をしておきたいですね。&n…

  5. 便秘解消方法

    便秘解消の方法!取り組みたい3つとは?

    便秘を解消するためには、食事や運動、睡眠など生活習慣をバランスよく整えてあげることが大切です。頑固な便秘が、なかなか解消されないという人も多いですよね。…

  6. 便秘解消のツボ

    便秘解消にはツボ押しがおすすめ!即効性も期待できる?

    慢性的な便秘に悩んでいる人も多く、何とか便秘を解消したいと思っている人も少なくありません。そんな人におすすめなのが、ツボ押しです。便秘解消に効果的なツボ…

  7. 便秘改善は薬

    便秘解消を薬に頼らない!誰でもできる4つの方法

    「便秘解消をしたいけど、できれば薬には頼りたくない」と思っている人は、少なくありません。薬以外の方法で、便秘を解消に向かわせる方法を4つご紹介します。普…

  8. 便秘解消のマッサージ

    便秘解消にはマッサージが有効!毎日続けられる方法3選

    便秘解消のためには、運動や食事も効果的といわれていますよね。もう1つおすすめなのが、マッサージです。便秘解消マッサージは、腸を直接刺激するので、腸の活動…

  9. 便秘には食物繊維

    便秘には食物繊維!メニューにいれたい食材とは?

    便秘には、食事の改善が良いと言われています。食事の内容を見直し、栄養バランスを考えて食事を摂ること、そして規則正しく食事を摂ることが大切です。もちろん、…

  10. 便秘改善の運動

    便秘を改善する運動とは?○○がおすすめなんです!

    便秘って、とにかく不快ですよね。家事や仕事をするのにも、気分が落ち気味になることもありますよね。便秘の改善には、やはり、「運動」がいいん…

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