便秘で辛い想いをされている人は、多いですよね。

食べ物や生活習慣等を見直しても、なかなか改善されないのが便秘ですよね。

 

その辛い便秘を改善するために、薬を使うのはアリなのでしょうか？

あまり便秘の改善に薬を使うことは良いイメージを持たない人もいますよね。

しかし、本当のところはどうなのでしょうか。

また、薬を使う場合に気を付けるべきことなどについてまとめました。

便秘薬

便秘を改善したいときに、薬を使うのも１つの方法です。

いざ使おうと思ったときに、どんな薬を選んだらいいのか迷ってしまうことがあります。

では、どんな薬を選ぶのがいいんでしょうか。

便秘薬の種類

便秘の薬には、大きく分けると、2つの種類があります。

「即効タイプ」と「優しいタイプ」の2種類です。

即効タイプの便秘薬

即効タイプは、その名前の通り即効性があります。

即効タイプの代表例は、浣腸、刺激性便秘役や漢方便秘薬です。

 

浣腸の場合は、10～20分で効果が表れます。

刺激性便秘薬や漢方便秘薬の場合は、6～10時間程度で効果が表れてきます。

 

即効タイプのメリットは、すぐに排便効果が表れることです。

ただ、乱用すると薬の刺激になれてしまうので、使い過ぎには注意が必要です。

やさしいタイプの便秘薬

やさしいタイプの便秘薬は、腸に負担がかかりません。

やさしいタイプの便秘薬は、乳酸菌系のサプリです。酸化マグネシウム錠も、そうですね。

やさしいタイプなら、毎日便秘薬を飲んでも耐性ができないので安心です。

しかし、即効性の便秘薬と比べると、効果が実感できるまでの時間がかかる点がデメリットです。

薬を使うタイミング

便秘薬は、どのタイミングで使うといいのでしょうか。

 

例えば、便秘が3日以上続くと、便から水分が再吸収され硬くなります。

便が硬くなると排泄の邪魔になるんです。

この状態が続くと、お腹が張り、悪玉菌が増えていきます、

更には、便秘はもちろんのこと、他にもよくないことが起こると考えられます。

 

そこで、目安として1週間に3回以上出ない場合が、薬を使うタイミングと捉えて良いと思います。

この時、酸化マグネシウム便秘薬を取り入れ、腸内の水分量を増やして流れをよくしておくと良いです。

飲む量を調整(1日2000ミリグラムまで)し、下痢にならないように気を付けてください。

まとめ

便秘の改善に薬を一時的に取り入れることはあると思います。

必要なタイミングで薬を取り入れることは、悪いことではありません。

上手に薬を取り入れて、毎日排泄がある状態になれば、健康面でもプラスですよね。

 

しかし、便秘薬を使わなくて済むのであれば、その方がいいですよね。

便秘薬を使うときは、「即効性の便秘薬と整腸剤」、「酸化マグネシウムと整腸剤」、「整腸剤と乳酸菌サプリ」の組み合わせがおすすめです。

できれば、少しずつ薬の量を減らして、最終的には、薬を使わなくても便通があるようにしたいですよね。